![\"\"](\"http:\/\/www.map-mh.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vystrizek1.png\")
<\/p>\nPro\u010d se v \u00fater\u00fd 24. listopadu ve\u010der od 19 hodin se\u0161lo 9 matek na online setk\u00e1n\u00ed nazvan\u00e9m M\u00e1ma – tajn\u00fd superhrdina lockdownu? D\u016fvody byly r\u016fzn\u00e9, a p\u0159esto podobn\u00e9: “t\u00e9ma m\u011b zaujalo”, “pot\u0159ebuju popl\u00e1cat po z\u00e1dech, \u017ee jsem dobr\u00e1”, “dol\u00e9h\u00e1 na m\u011b krize”, “pot\u0159ebuju \u010das pro sebe”, “u\u017e to nezvl\u00e1d\u00e1m, k\u0159i\u010d\u00edm, bre\u010d\u00edm…”. Psycholo\u017eka Hana Krejsov\u00e1, kter\u00e1 n\u00e1s online setk\u00e1n\u00edm prov\u00e1zela, m\u011bla “jednoduch\u00fd” c\u00edl, a sice podpo\u0159it p\u0159\u00edtomn\u00e9 a nav\u00e9st je i ke vz\u00e1jemn\u00e9 podpo\u0159e. Setk\u00e1n\u00ed jsme zapo\u010daly dechov\u00fdm cvi\u010den\u00edm se zav\u0159en\u00fdma o\u010dima, kdy jsme si p\u0159edstavovaly, co d\u011bl\u00e1me, jak vypad\u00e1me, kde jsme, kdo je tam s n\u00e1mi, co n\u00e1m doty\u010dn\u00ed \u0159\u00edkaj\u00ed, jak n\u00e1m d\u011bkuj\u00ed za to, co pro n\u011b d\u011bl\u00e1me, jak\u00fd je to pocit… prost\u011b jsme si m\u011bly p\u0159edstavit n\u00e1\u0161 ide\u00e1ln\u00ed den. Kouzeln\u00e9 a pot\u0159ebn\u00e9 takto se zasn\u00edt hned na \u00favod. Shodly jsme se na tom, \u017ee se velmi omezil n\u00e1\u0161 osobn\u00ed prostor, kde by n\u00e1s nikdo neru\u0161il, kde bychom byly samy sebou.<\/p>\n
<\/p>\n
Lektorka p\u0159ipomn\u011bla Maslowovu pyramidu pot\u0159eb z po\u010d\u00e1tku 20. stolet\u00ed, kter\u00e1 je v\u0161ak st\u00e1le platn\u00e1. Pr\u00e1v\u011b v dne\u0161n\u00ed dob\u011b bychom si m\u011bli p\u0159ipom\u00ednat, \u017ee pokud nedojdou uspokojen\u00ed ty nejni\u017e\u0161\u00ed vrstvy pyramidy, jako jsou fyziologick\u00e9 pot\u0159eby, pot\u0159eba bezpe\u010d\u00ed a jistoty, pot\u0159eba soun\u00e1le\u017eitosti a l\u00e1sky…, nemohou b\u00fdt realizov\u00e1ny vrstvy vy\u0161\u0161\u00ed, jako je seberealizace, pro na\u0161e d\u011bti u\u010den\u00ed. Proto se z n\u00e1s matek nutn\u011b musej\u00ed st\u00e1t kucha\u0159ky a pe\u010dovatelky. A proto nejsou na\u0161e d\u011bti schopn\u00e9 odv\u00e1d\u011bt b\u011b\u017en\u00e9 studijn\u00ed v\u00fdkony, proto\u017ee jim chyb\u00ed vrstevnick\u00e1 podpora. Jak se odreagovat? Jak vyb\u00edt energii, zejm\u00e9na negativn\u00ed (vztek, ale i smutek \u010di strach)? Dovolte d\u011btem t\u0159eba \u0161erm p\u011bnov\u00fdmi \u017e\u00ed\u017ealami nebo box do boxovac\u00edho pytle. Jak p\u0159ekonat n\u00e1\u0161 v\u0161udyp\u0159\u00edtomn\u00fd strach? Pracujte s dechem, foukejte do \u0161\u00e1tku, ud\u011blejte si prstov\u00fd z\u00e1vod, mot\u00fdl\u00ed mas\u00e1\u017e… t\u00edm v\u0161\u00edm se odpout\u00e1te od reality. Pov\u00eddejte si o strachu, vypus\u0165te ho do oblak spolu s bal\u00f3nkem, nechte ho uplavat po vod\u011b…<\/p>\n
Co by si matky m\u011bly ur\u010dit\u011b uv\u011bdomit, je skute\u010dnost, \u017ee dokonal\u00fd rodi\u010d neexistuje, vlastn\u011b ho \u017e\u00e1dn\u00e9 d\u00edt\u011b ani nechce. Ide\u00e1lem pro v\u00fdvoj d\u011bt\u00ed je b\u00fdt dokonal\u00fd tak na 70-80 %, co\u017e plat\u00ed pro v\u011bt\u0161inu rodi\u010d\u016f. Lektorka zm\u00ednila zaj\u00edmav\u00fd soukrom\u00fd pr\u016fzkum, kter\u00fd provedla u zhruba 30-40 d\u011bt\u00ed sv\u00fdch zn\u00e1m\u00fdch: v n\u011bm se ptala, \u010deho si v\u00e1\u017e\u00ed na sv\u00fdch mamink\u00e1ch\/tat\u00ednc\u00edch. V\u0161echny p\u0159\u00edtomn\u00e9 to zaujalo, v\u011b\u0159\u00edm, \u017ee nebyl nikdo, kdo by necht\u011bl od sv\u00fdch d\u011bt\u00ed sly\u0161et n\u011bco hezk\u00e9ho. I cvi\u010den\u00ed, kdy ka\u017ed\u00e1 ze z\u00fa\u010dastn\u011bn\u00fdch m\u011bla napsat sama sob\u011b: “V\u00e1\u017e\u00edm si t\u011b za to, \u017ee…”, n\u00e1s vedlo k zamy\u0161len\u00ed nad t\u00edm, co se n\u00e1m v \u017eivot\u011b da\u0159\u00ed.<\/p>\n
\u010c\u00edm si d\u011bl\u00e1me my matky radost v tuto dobu? Co n\u00e1s bav\u00ed? Co m\u00e1me r\u00e1dy? “K\u00e1va a z\u00e1kusky od Holky s buchtou.” “\u010cokol\u00e1da, hra na klav\u00edr, cvi\u010den\u00ed, otu\u017eov\u00e1n\u00ed.” “Proch\u00e1zky s d\u011btmi.” “Ka\u017ed\u00e9 pond\u011bl\u00ed si kupuju respekt a \u010dtu ho pak cel\u00fd t\u00fdden, t\u0159\u00edd\u00edm v\u011bci.” – Zaj\u00edmav\u00e9 tipy, ne?!<\/p>\n
P\u0159\u00edtomn\u00e9 d\u00e1my se v z\u00e1v\u011bru shodly na tom, \u017ee \u0161lo o p\u0159\u00edjemn\u011b str\u00e1ven\u00fd \u010das podpo\u0159en\u00fd usm\u011bvavou energi\u00ed pan\u00ed psycholo\u017eky Hany Krejsov\u00e9. Vyzdvihly zaj\u00edmav\u00e9 tipy lektorky na pr\u00e1ci s dechem, inspirativn\u00ed byly materi\u00e1ly, je\u017e obsahovala prezentace, zd\u016fraznily pot\u0159ebu sebeocen\u011bn\u00ed i to, \u017ee si po dlouh\u00e9 dob\u011b ud\u011blaly prostor samy pro sebe. Jsme tedy r\u00e1di, \u017ee jsme \u00fa\u010dastnic\u00edm mohli tyto pocity d\u00edky projektu zprost\u0159edkovat.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.map-mh.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vystrizek7.png\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"